怀孕期间，肌肤的纤维组织不断扩张，加上新陈代谢变快，身材走样不说，连也肌肤变得比以前干燥敏感。因此除了产后恢复身材的功课要勤快的做，产前的预防工作也不可少，运动之外搭配瘦身产品，长期下来的效果会比光做运动要来得事半功倍。
大约80%以上的妇女在怀孕第5~7个月时，因为皮肤的结缔组织被过度撑开，使用胶原蛋白纤维的断裂，因而造成乳房下缘、腹部及大腿内侧容易产生妊娠纹。圣卡堤亚产品部主任廖凰君表示，若能从怀孕初期就开始适度的涂抹妊娠霜，可淡化已生成纹路的颜色，但由于怀孕期间使用的保养品成分更必须多加小心，因此建议还是经过医师许可后再使用较为安全。
在运动方面，NYU舞蹈硕士刘丽丽老师表示，产前适度的按摩，不仅能预防产后肥胖，而且还对宝宝有健康。洗完澡后，以肚脐为中心，由内向外，以划圆的方式来按摩左、右手交替轮流；按摩下腹部时，左、右手轮流由内向外推开。
产后恢复身材的工作首重曲线重整，除了提臀、塑腰外，还得要让胸部向上提升。刘丽丽建议，可以用小蛮腰按摩术来恢复魔鬼身材；产后的按摩则配合了中医的穴道按摩技巧，可以促进女性新陈代谢，加速气血循环，消灭脂肪。以肚脐为中心，由内向外，以划圆的方式来按摩左、右手交替轮流。按摩下腹部时，左、右手轮流由内向外推开。以肚脐为中心，在肚脐上下左右各两指幅处，用食指与中指同时垂直按押10秒钟，每天重复一百次。
对于这些身材已经变形的妈咪们，廖凰君建议，因为荷尔蒙变化，第一个月胸部会涨大，这时建议使用美乳霜，搭配按摩，让胸部能紧实。至于囤积在腰腹部以及下半身的脂肪与橘皮组织，也可选择纤塑凝露，达到消除局部脂肪纠结分解体内多余脂肪，同时促进新陈代谢、预防水分滞留。