女人一定要选合适的文胸戴。它包括以下几个方面：
首先要根据本人的身体和体型以及乳房的大小，选用松紧度和大小适中的，戴起来既不会太紧又不会太松的文胸。因为太松或太大的文胸起不了依托固定乳房的作用。有些妇女乳房体积较小，怕戴上文胸后会影响乳房的发育，所以选用很松的文胸甚至不肯戴文胸，这样就使乳房失去依托，易引起下垂甚至变形。
更有些少女怕别人说她乳房太小而缺乏女人的魅力，盲目地戴上大号的文胸代替乳房，以达到遮盖乳房小的目的。如此实质上乳房只是非常松弛地藏于乳罩内，同样是没有起到依托固定的作用。因此，太松太大的文胸是不能对女性乳房起到生理保健作用的。
那么，文胸太小、太紧又怎么样呢？
文胸太小、太紧使乳房明显受压迫，影响乳房的局部血液循环，使乳房及其周围组织器官的生长发育发生障碍，出现扁平胸，甚至会使乳头凹陷，造成污垢积聚，引起非哺乳期乳腺炎，所以要善于选用外型与自己乳房形状相似的文胸。
目前全世界多流行外凸型和锥状型两种文胸，这两种型的文胸多与乳房形态相似。平坦型的文胸由于它戴于身上后，向后直接压迫乳晕，容易引起乳头凹陷，而且失去了女性特有的曲线美，所以，最好不要选用。
另外，要注意选用质地软、吸汗性能好、不易引起皮肤过敏，而又易于清洗、易干的文胸。